Quando o Trabalho Esgota a Vida. Você se sente constantemente exausto, sem motivação e sente que nada do que faz no trabalho é suficiente? Pode não ser apenas estresse passageiro, mas a Síndrome de Burnout. Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma doença relacionada ao trabalho, o burnout é uma síndrome de esgotamento profissional que precisa de atenção médica.

Como psiquiatra, vejo frequentemente o impacto dessa condição no corpo e na mente.

1. O que é Burnout? (Características)

O Burnout é o resultado de um estresse crônico no trabalho que não foi administrado com êxito. Ele se baseia em três pilares principais:

• Exaustão Física e Mental: Sensação de esgotamento profundo, falta de energia e cansaço excessivo que não melhora com descanso.
• Despersonalização (Indiferença): Atitude fria, cínica ou indiferente em relação ao trabalho, clientes ou colegas.
• Baixa Realização Profissional: Sensação de ineficácia, incompetência e frustração, acompanhada de queda na produtividade.

2. Sinais de Alerta: Quando Procurar Ajuda?

Os sintomas vão além do cansaço. Fique atento a:

• Irritabilidade constante e mudanças de humor.
• Isolamento social e comportamento agressivo/passivo-agressivo.
• Dores físicas: dores de cabeça, dores musculares, distúrbios gastrointestinais.
• Insônia e dificuldade de concentração.
• Sentimento de fracasso e inutilidade.

3. Impacto e Relevância

O burnout não é “frescura” ou apenas “muito trabalho”. É uma condição séria que, se não tratada, pode levar a:

• Depressão e Ansiedade: Confundidos ou associados ao esgotamento.
• Problemas Físicos: Risco aumentado de doenças cardiovasculares.
• Disfunção Pessoal: Impacta diretamente a qualidade de vida, relacionamentos familiares e sociais.
• Absenteísmo: Aumento de faltas e, em casos extremos, perda total da capacidade de trabalho.

4. Diagnóstico

O diagnóstico é estritamente clínico, realizado por um psiquiatra ou psicólogo através de avaliação cuidadosa da história de vida e dos sintomas.

5. Tratamento

O tratamento visa recuperar o equilíbrio mental e físico do paciente. Ele é multimodal:

• Psicoterapia: Essencial para entender os gatilhos, repensar a relação com o trabalho e desenvolver estratégias de enfrentamento.
• Tratamento Psiquiátrico: Uso de medicações (antidepressivos/ansiolíticos) quando necessário para tratar os sintomas de depressão e ansiedade associados.
• Mudanças no Estilo de Vida: Pausas, lazer, atividade física, higiene do sono e estabelecer limites claros entre vida pessoal e profissional.